شدید گیسٹرائٹس کے ل What کون سے کھانے کی چیزیں اچھی ہیں؟
حال ہی میں ، گیسٹرائٹس کے مریضوں کے لئے غذائی انتظام گرم موضوعات میں سے ایک بن گیا ہے۔ بہت سے نیٹیزین اس بات پر تبادلہ خیال کرتے ہیں کہ کس طرح غذا کے ذریعہ گیسٹرائٹس کے علامات کو دور کیا جائے ، خاص طور پر شدید گیسٹرائٹس کے مریضوں کے لئے ، سماجی پلیٹ فارمز اور صحت کے فورمز پر۔ یہ مضمون آپ کو گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم مواد پر مبنی ایک تفصیلی غذائی گائیڈ فراہم کرے گا۔
1. شدید گیسٹرائٹس کے علامات اور غذائی اصول
شدید گیسٹرائٹس عام طور پر پیٹ میں درد ، اپھارہ ، تیزابیت ، اور متلی جیسے علامات کے ساتھ پیش کرتی ہے۔ سنگین معاملات میں ، یہ روزمرہ کی زندگی کو بھی متاثر کرسکتا ہے۔ غذائی کنڈیشنگ علامات کو دور کرنے کی کلید ہے۔ شدید گیسٹرائٹس کے مریضوں کے لئے غذائی اصول ذیل میں ہیں:
| غذائی اصول | مخصوص ہدایات |
|---|---|
| چھوٹا کھانا اکثر کھاتے ہیں | پیٹ پر بوجھ کم کرنے کے لئے ، دن میں 5-6 بار ، ہر بار تھوڑی مقدار میں کھائیں |
| ہلکا اور ہضم کرنے میں آسان | چکنائی ، مسالہ دار اور پریشان کن کھانے سے پرہیز کریں |
| غذائیت سے متوازن | پروٹین ، وٹامن اور معدنیات کی مقدار کو یقینی بنائیں |
| زیادہ گرمی یا سردی سے پرہیز کریں | گیسٹرک میوکوسا میں جلن کو کم کرنے کے لئے کھانے کا درجہ حرارت اعتدال پسند ہے |
2۔ شدید گیسٹرائٹس کے مریضوں کے لئے موزوں کھانے کی سفارشات
حالیہ گرم مباحثوں اور ماہر کی سفارشات کے مطابق ، مندرجہ ذیل کھانے کی اشیاء شدید گیسٹرائٹس کے مریضوں کے لئے زیادہ دوستانہ ہیں۔
| کھانے کی قسم | تجویز کردہ کھانا | تقریب |
|---|---|---|
| بنیادی کھانا | باجرا دلیہ ، دلیا دلیہ ، نرم نوڈلز | ہضم کرنے میں آسان ، گیسٹرک میوکوسا کی حفاظت کرتا ہے |
| پروٹین | ابلی ہوئے انڈے ، توفو ، مچھلی | پیٹ کو پریشان کیے بغیر اعلی معیار کے پروٹین فراہم کرتا ہے |
| سبزیاں | کدو ، گاجر ، پالک | مرمت کو فروغ دینے کے لئے وٹامن سے مالا مال |
| پھل | کیلے ، سیب (ابلی ہوئی) ، پپیتا | ہلکے ، غیر پریشان کن ، غذائیت کا ضمیمہ |
3. حالیہ مقبول گیسٹرائٹس غذا کے عنوانات کی ایک انوینٹری
1.ہیریسیم مشروم پیٹ کی پرورش کرتا ہے: حال ہی میں ، بہت سے صحت کے بلاگرز نے ہیریسیم ایرینیسس کے پیٹ کی پرورش کے اثر کی سفارش کی ہے۔ اس میں موجود پولیسیچرائڈس گیسٹرک میوکوسا کی مرمت میں مدد کرتے ہیں۔
2.پروبائیوٹک کنڈیشنگ: گیسٹرائٹس میں پروبائیوٹکس کا کردار بحث و مباحثے کا ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ مخصوص تناؤ جیسے لیکٹو بیکیلی اور بائیفائڈوبیکٹیریا کا انتخاب کریں۔
3.روایتی چینی طب کے غذائی نسخے: روایتی غذائی تھراپی کے طریقوں جیسے یام اور لوٹس سیڈ دلیہ اور پوریا کوکوس کیک نے نئی توجہ مبذول کرلی ہے۔
4. ایسی غذائیں جن سے شدید گیسٹرائٹس کے مریضوں سے بچنا چاہئے
| کھانے کی قسم | مخصوص کھانا | وجہ |
|---|---|---|
| پریشان کن کھانا | کالی مرچ ، لہسن ، پیاز | گیسٹرک mucosa اور بڑھتی ہوئی سوزش کی حوصلہ افزائی کریں |
| تیزابیت کا کھانا | ھٹی ، ٹماٹر ، سرکہ | گیسٹرک ایسڈ سراو میں اضافہ کریں |
| چکنائی کا کھانا | تلی ہوئی چکن ، چربی ، مکھن | ہضم کرنا اور بوجھ بڑھانا مشکل ہے |
| کیفین مشروبات | کافی ، مضبوط چائے ، کاربونیٹیڈ مشروبات | گیسٹرک ایسڈ سراو کی حوصلہ افزائی کریں |
5. شدید گیسٹرائٹس کے مریضوں کے لئے ایک دن میں تین کھانے کے لئے سفارشات
ذیل میں غذائیت پسندوں کے ذریعہ تجویز کردہ شدید گیسٹرائٹس کے مریضوں کے لئے ایک غذا کا منصوبہ مندرجہ ذیل ہے۔
| کھانا | تجویز کردہ مجموعہ |
|---|---|
| ناشتہ | باجرا دلیہ + ابلی ہوئے انڈے + ابلی ہوئے سیب |
| صبح کا ناشتہ | لوٹس روٹ پاؤڈر + سوڈا کریکر |
| لنچ | نرم چاول + ابلی ہوئی مچھلی + کدو پیوری |
| دوپہر کا ناشتہ | کیلے + شوگر فری دہی |
| رات کا کھانا | یام دلیہ + توفو + بلینچڈ پالک |
| سونے سے پہلے | گرم اسکیم دودھ |
6. خصوصی یاد دہانی
1. انفرادی اختلافات بڑے ہیں۔ کسی ڈاکٹر کی رہنمائی میں اپنی غذا کو ایڈجسٹ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
2. حال ہی میں زیر بحث "پیٹ سے نچھاور کرنے والے لوک علاج" کو احتیاط کے ساتھ علاج کرنے کی ضرورت ہے ، کیونکہ ادرک کا پانی ، لہسن کی تھراپی وغیرہ شدید گیسٹرائٹس کے مریضوں کے لئے موزوں نہیں ہوسکتے ہیں۔
3. بہترین نتائج کو حاصل کرنے کے ل غذائی کنڈیشنگ کو دوائیوں اور طرز زندگی میں ایڈجسٹمنٹ کے ساتھ جوڑنے کی ضرورت ہے۔
مناسب غذائی انتخاب کے ذریعے ، شدید گیسٹرائٹس کے مریض علامات کو مؤثر طریقے سے دور کرسکتے ہیں اور گیسٹرک کی مرمت کو فروغ دے سکتے ہیں۔ مجھے امید ہے کہ اس مضمون میں فراہم کردہ ساختہ غذائی مشوروں کو ضرورت مند لوگوں میں مدد مل سکتی ہے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
