اگر ناک میں بہت زیادہ بلغم ہے تو کیا کریں

اگر مجھے ضرورت سے زیادہ ناک کی دھماکہ ہے تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر مقبول عنوانات اور حل

حال ہی میں ، موسمی تبدیلیوں اور انفلوئنزا کے اعلی واقعات کے ساتھ ، "ضرورت سے زیادہ ناک بلغم" کا معاملہ سماجی پلیٹ فارمز اور ہیلتھ فورمز پر ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ بہت سے نیٹیزین نے بتایا کہ ناک کی بلغم میں اضافہ ہوا ، موٹا اور خارج ہونا مشکل تھا ، اور یہاں تک کہ ناک کی بھیڑ اور کھانسی جیسے علامات بھی تھے۔ یہ مضمون آپ کو ساختی حل فراہم کرنے کے لئے پچھلے 10 دنوں میں پورے انٹرنیٹ سے گرم مباحثوں اور طبی مشوروں کو یکجا کرے گا۔

1. ضرورت سے زیادہ ناک بلغم کی عام وجوہات کا تجزیہ

2. مقبول حل کی درجہ بندی

پچھلے 10 دنوں میں سوشل میڈیا اور صحت کے پلیٹ فارمز پر صارف کی رائے کے مطابق ، مندرجہ ذیل طریقوں کا اکثر کثرت سے ذکر کیا گیا تھا:

3. ڈاکٹروں کے ذریعہ تجویز کردہ اعلی درجے کے علاج

مختلف وجوہات کی بناء پر ، پیشہ ور ڈاکٹروں نے حالیہ براہ راست نشریات اور مشہور سائنس مضامین میں تفصیلی تجاویز پیش کیں۔

1. متعدی ناک تھوک:اگر اس کے ساتھ پیلے رنگ کے سبز تھوک یا بخار ہوتے ہیں تو ، آپ کو بیکٹیریل انفیکشن کی جانچ پڑتال کرنے اور اگر ضروری ہو تو اینٹی بائیوٹکس کا استعمال کرنے کے لئے طبی علاج معالجے کی ضرورت ہے۔

2. الرجک ناک بلغم:اینٹی ہسٹامائنز (جیسے لورٹاڈائن) اور الرجین سے بچنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3. دائمی سائنوسائٹس:طویل مدتی نگہداشت کی ضرورت ہے۔ ناک کی گہا کو دن میں دو بار ناک ہارمون سپرے کے ساتھ مل کر کللا کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

4. نیٹیزینز کے ذریعہ تجربہ کردہ موثر لوک علاج (احتیاط کے ساتھ آزمانے کی ضرورت ہے)

سوشل پلیٹ فارمز پر کچھ صارفین کے ذریعہ مشترکہ غیر روایتی طریقے کافی مقبول ہیں ، لیکن انفرادی اختلافات کو نوٹ کرنے کی ضرورت ہے:

5. بڑھتی ہوئی ناک کے بلغم کو روکنے کے لئے طرز زندگی کی تجاویز

1.غذا میں ترمیم:دودھ کی مصنوعات کی مقدار کو کم کریں (جس سے بلغم کی وسوسیٹی میں اضافہ ہوسکتا ہے) ، اور سفید مولی اور سفید فنگس جیسے پھیپھڑوں سے مالا مال کرنے والے زیادہ اجزاء کھائیں۔

2.ورزش کی عادات:ایروبک ورزش کے 30 منٹ (جیسے تیز چلنا) ہر دن سانس کی استثنیٰ کو بڑھا سکتا ہے۔

3.نیند کا انتظام:دیر سے رہنے سے بچنے کے لئے 7-8 گھنٹے کی نیند برقرار رکھیں ، جس کی وجہ سے استثنیٰ میں کمی واقع ہوسکتی ہے۔

4.ماحولیاتی کنٹرول:ایک ایئر پیوریفائر اور صاف ائر کنڈیشنگ فلٹرز کا باقاعدگی سے استعمال کریں۔

نتیجہ:اگرچہ ضرورت سے زیادہ ناک کی بلغم ایک عام مسئلہ ہے ، اگر یہ 2 ہفتوں تک برقرار رہتا ہے یا اس کے ساتھ خون کی آنکھوں ، بدبو اور دیگر علامات کے ساتھ ہوتا ہے تو ، آپ کو وقت کے ساتھ طبی علاج تلاش کرنا ہوگا۔ اس مضمون میں انٹرنیٹ پر تازہ ترین مباحثوں کا خلاصہ پیش کیا گیا ہے اور امید ہے کہ آپ کو عملی حوالہ فراہم کریں گے!