لڑکیاں اپنے مرد ہارمون کی سطح کو بڑھانے کے ل what کیا سپلیمنٹس لے سکتی ہیں؟

لڑکیاں اپنے مرد ہارمون کی سطح کو بڑھانے کے ل what کیا سپلیمنٹس لے سکتی ہیں؟ 10 دن میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات کا تجزیہ

حال ہی میں ، خواتین کی صحت کے موضوع نے گرما گرم بحث و مباحثے کو جنم دیا ہے ، خاص طور پر "لڑکیوں میں" ضرورت سے زیادہ مرد ہارمونز "کی گفتگو جو سوشل میڈیا اور صحت کے فورموں پر تیزی سے مقبول ہوگئی ہے۔ اس مضمون میں پچھلے 10 دنوں میں پورے انٹرنیٹ کے گرم مواد کو یکجا کیا جائے گا تاکہ علامات ، اسباب اور غذائی ایڈجسٹمنٹ جیسے پہلوؤں سے خواتین قارئین کے لئے ساختی اعداد و شمار اور تجاویز فراہم کی جاسکیں۔

1. لڑکیوں میں اعلی مرد ہارمون کی عام علامات

2. بلند اینڈروجن کی بنیادی وجوہات

پچھلے 10 دنوں میں میڈیکل اکاؤنٹس کے ذریعہ شائع کردہ مواد کی بنیاد پر:

3. ڈائیٹ پلان (انٹرنیٹ پر گرم 5 گرما گرم بحث کی گئی)

4. کھانے کی فہرست جن پر پابندی لگانے کی ضرورت ہے

غذائیت پسندوں کے ذریعہ حال ہی میں جاری کردہ مشہور سائنس ویڈیوز کے مطابق:

5. طرز زندگی میں ایڈجسٹمنٹ کے بارے میں تجاویز

پچھلے 10 دنوں میں فٹنس بلاگرز اور ڈاکٹروں کی مشترکہ سفارشات کے ساتھ مل کر:

• کھیل:مزاحمت کی تربیت + ایروبک ورزش ہفتے میں 3-4 بار مفت ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو کم کرسکتی ہے
• نیند کا انتظام:یقینی بنائیں کہ 23:00 بجے سے پہلے ہی سو جائیں ، نیند کی کمی سے کورٹیسول میں اضافہ ہوگا
• تناؤ کو کم کرنے کے طریقے:ذہن سازی مراقبہ ، یوگا ، وغیرہ DHEA-S کی سطح کو کم کرسکتے ہیں

6. آپ کو طبی علاج کی ضرورت کب ہے؟

ترتیری اسپتالوں سے تعلق رکھنے والے امراض امراض کے ماہرین کے حالیہ براہ راست نشریاتی مواد کے مطابق ، اگر مندرجہ ذیل حالات پیش آتے ہیں تو وقت پر طبی علاج کی تلاش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

• حیض 3 ماہ سے زیادہ عرصے سے رک گیا ہے
• مردانگی کی واضح علامتیں (گہری آواز ، آدم کے ایپل کو پھیلاتے ہوئے)
• بغیر کسی کامیابی کے 1 سال سے زیادہ کے لئے حمل کی تیاری
• شدید انسولین مزاحمت کی علامات کے ساتھ

اس مضمون کے اعداد و شمار کو ویبو ہیلتھ ٹاپک لسٹ ، ژہو ہاٹ پوسٹس ، گذشتہ 10 دنوں میں ڈاکٹر ڈنگسیانگ کے مشہور سائنس مضامین ، وغیرہ سے مرتب کیا گیا ہے۔ اس سے متعلقہ علامات والی خواتین پہلے چھ ہارمون ٹیسٹ کرواتی ہیں (ماہواری کے دوسرے دن سے مناسب طور پر) ، اور پھر ڈاکٹروں کی سفارشات کے مطابق ذاتی نوعیت کا مشروط انجام دیتے ہیں۔